Wellness

Ein Mensch, der mehr Wohlbefinden (Wellness) und eine höhere Lebensqualität erfährt, ist gesünder. 

Die Aspekte eines gesunden Lebens sind: gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, Stressverminderung, gesunde Beziehungen mit sich und anderen pflegen, Strategien und Fähigkeiten entwickeln, um Rückschläge zu verarbeiten und den spirituellen, intellektuellen und kreativen Ausgleich zu fördern. Es kann schwierig sein, in jeder Kategorie Erfolg zu haben. (Ardell, 2005)

Durch Trommeln werden Veränderungen im zentralen Nervensystem bewirkt. Die rhythmische Stimulation beeinflusst die elektrische Aktivität in vielen sensorischen und motorischen Bereichen des Gehirns. Mehrere Impulse entlang verschiedener Nervenbahnen werden im Gehirn weitergeleitet.

In der inhaltlichen Entscheidung hat uns das Thema Wellness Beats vor Entscheidungen gestellt. Wellness kann ganz unterschiedliche Facetten haben. Während für den einen Wellness bedeutet, ein gutes Buch zu lesen, ist für den anderen ein Saunagang notwendig, um das Gefühl von Wellness zu empfinden. Weitere Individuen brauchen für das Gefühl eine Bewegungseinheit mit Spirit, Spaß und Inspiration.