Fitness

Das Drums Alive® Fitness-Mix Instruktor Training beinhaltet Einheiten aus Powerbeats, Functional Training , Circuit-Training sowie Drumbata/Intervall.

Diese ungewöhnliche Kombination ist begeisternd und baut Stress ab. Es ist ein schweißtreibendes und kraftvolles Workout für Alle, die Power lieben.

Du erlebst eine Einheit Fit Clixx. Es ist ein powergeladenes Workout nur mit Drumsticks. Anschließend nimmst Du teil an einer vielseitigen und abwechslungsreichen Power Beats Stunde. Eine Drums Alive® Stundenmodell in dem Du eine Reise durch Dir eventuell bekannte Bewegungskombinationen erlebst.

Abschließend erhältst Du einen Einblick in verschiedene Intervall Methode. Ob Drumbata mit einer Intervalleinteilung von 20 sec. Belastung gefolgt von 10 sec. Pause und 8 Intervallen oder ein HIIT Training mit Abfolgen von z. B. 45 sec. Belastung und 15 sec. Pause, jede Möglichkeit führt Dich aus Deiner Komfortzone heraus.

Jede der Einheiten wird je nach Abschluss detailliert besprochen.