Musik an, Drumsticks in die Hand und los geht’s! 🥁
Wer schon einmal bei einer Drums Alive® Stunde mitgetrommelt hat, kennt dieses Gefühl: Die Musik setzt ein, der Körper kommt in Bewegung und plötzlich ist man ganz im Moment. Man hört zu, konzentriert sich auf den Rhythmus und versucht, die Bewegungen mit dem Takt zu verbinden.
Doch was passiert dabei eigentlich in unserem Gehirn?
Trommeln und Gehirn stehen in einem spannenden Zusammenhang. Denn beim rhythmischen Bewegen arbeiten verschiedene körperliche und geistige Fähigkeiten zusammen. Genau diese Verbindung macht Trommeln für die Forschung so interessant.
Bei Drums Alive® nutzen wir das Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung, um Menschen jeden Alters auf abwechslungsreiche Weise körperlich und geistig zu fordern.
Was passiert im Gehirn, wenn wir trommeln?
Beim Trommeln ist unser Gehirn ständig beschäftigt.
Wir hören die Musik, erkennen einen Rhythmus, planen unsere Bewegungen und setzen sie im richtigen Moment um. Verändert sich das Tempo oder kommt eine neue Bewegungsfolge hinzu, müssen wir darauf reagieren.
Dabei sind verschiedene Prozesse beteiligt:
Hören und Wahrnehmen: Das Gehirn verarbeitet Musik, Tempo und Rhythmus.
Bewegungsplanung: Arme, Hände und gegebenenfalls Beine werden koordiniert.
Aufmerksamkeit: Wir konzentrieren uns auf den Takt und die nächste Bewegung.
Gedächtnis: Wir merken uns Rhythmen und Bewegungsfolgen.
Reaktionsfähigkeit: Wir passen unsere Bewegungen an Veränderungen an.
Das Besondere daran ist die Verbindung dieser Aufgaben. Während wir uns bewegen, müssen wir gleichzeitig zuhören, mitdenken und reagieren.
So wird aus einer einfachen Trommelbewegung eine abwechslungsreiche Aufgabe für Körper und Geist.
Rhythmus und Gehirn: Warum Koordination so spannend ist
Versuche einmal, mit der rechten Hand zweimal zu trommeln, mit der linken Hand einmal und anschließend beide Hände gleichzeitig einzusetzen.
Klingt einfach? Sobald die Musik schneller wird, braucht es plötzlich ziemlich viel Konzentration!
Bei solchen Übungen müssen verschiedene Bewegungen aufeinander abgestimmt werden. Besonders bei überkreuzten Bewegungen oder wechselnden Rhythmen ist eine gute Koordination gefragt.
Dabei arbeiten unterschiedliche Bereiche und Netzwerke des Gehirns zusammen. Beide Gehirnhälften sind an vielen dieser Prozesse beteiligt und tauschen Informationen aus.
Bei Drums Alive® greifen wir diese Verbindung mit abwechslungsreichen Choreografien, Rhythmuswechseln und Bewegungsmustern auf.
So entstehen Übungen, die motorische und kognitive Fähigkeiten gleichzeitig ansprechen.
Bewegung und Kognition: Warum die Kombination interessant ist
Dass regelmäßige körperliche Aktivität wichtig für unsere Gesundheit ist, wissen wir längst.
Doch Bewegung kann auch für unsere geistige Leistungsfähigkeit eine Rolle spielen.
Besonders interessant sind sogenannte kombinierte motorisch-kognitive Aufgaben. Dabei müssen Menschen gleichzeitig eine Bewegung ausführen und eine geistige Herausforderung bewältigen.
Genau das passiert beim rhythmischen Trommeln.
Wir bewegen uns zur Musik, merken uns eine Abfolge und reagieren auf Veränderungen. Je nach Gestaltung der Übung kommen weitere Aufgaben hinzu.
Solche Trainingsformen werden wissenschaftlich untersucht, weil sie unterschiedliche Fähigkeiten gleichzeitig beanspruchen.
Die bisherigen Forschungsergebnisse liefern Hinweise darauf, dass rhythmische Bewegungsangebote bestimmte kognitive Funktionen unterstützen können. Wie stark die Effekte ausfallen, hängt unter anderem vom Alter, der Trainingsdauer und den individuellen Voraussetzungen ab.
Die Forschung hinter Drums Alive®
Wissenschaftliche Erkenntnisse spielen bei Drums Alive® seit vielen Jahren eine wichtige Rolle.
Bereits 2010 war Drums Alive® am Forschungsprojekt THE DRUM BEAT Chemnitz Drumming Project beteiligt.
Im Mittelpunkt stand die Frage, wie sich Trommeln, Musik und Bewegung auf unterschiedliche körperliche und geistige Fähigkeiten auswirken können.
Das Projekt wurde unter Beteiligung der Technischen Universität Chemnitz durchgeführt und knüpfte an frühere Untersuchungen zum Trommeln an.
Auch international wurde und wird Drums Alive® wissenschaftlich untersucht. Auf unserer Forschungsseite stellen wir Projekte und Untersuchungen aus verschiedenen Bereichen vor, darunter Fitness, Kognition, motorische Fähigkeiten und Gesundheit.
Dabei interessiert uns besonders, wie sich rhythmische Bewegung für unterschiedliche Altersgruppen und Einsatzbereiche nutzen lässt.
👉 Mehr über die Drums Alive® Forschung erfahren
Konzentration, Gedächtnis und Stimmung: Welche Vorteile kann Trommeln haben?
Trommeln verbindet mehrere Elemente, die für unser Wohlbefinden und unsere geistige Aktivität interessant sind.
Konzentration und Aufmerksamkeit
Wer einen Rhythmus halten oder eine neue Choreografie lernen möchte, muss aufmerksam bleiben. Rhythmische Übungen bieten damit eine spielerische Möglichkeit, Konzentration und Reaktionsfähigkeit zu fordern.
Gedächtnis und Merkfähigkeit
Bewegungsfolgen erkennen, speichern und wieder abrufen: Auch das gehört zum Trommeln. Je nach Schwierigkeitsgrad können solche Aufgaben das Arbeitsgedächtnis beanspruchen.
Koordination und Körperwahrnehmung
Beim Wechsel zwischen verschiedenen Trommelschlägen und Bewegungen werden motorische Abläufe aufeinander abgestimmt. Das kann helfen, Koordination und Körperwahrnehmung zu üben.
Stimmung und Wohlbefinden
Musik und gemeinsames Bewegen können positive Gefühle auslösen. Viele Menschen erleben rhythmische Aktivitäten als motivierend und verbindend.
Stress und Entspannung
Rhythmische Bewegung kann auch eine Möglichkeit sein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen. Je nach Musik, Tempo und Gestaltung können sowohl aktivierende als auch ruhigere Einheiten entstehen.
Wichtig ist dabei: Nicht jede dieser Wirkungen ist für jedes Trommelprogramm und jede Zielgruppe gleichermaßen wissenschaftlich belegt.
Gehirntraining durch Bewegung: Eine einfache Rhythmusübung
Du möchtest selbst ausprobieren, wie schnell Trommeln zu einer kleinen Herausforderung für das Gehirn werden kann?
Dann versuche diese Übung:
Schritt 1: Trommle vier gleichmäßige Schläge mit der rechten Hand.
Schritt 2: Wiederhole den Rhythmus mit der linken Hand.
Schritt 3: Wechsle nach jeweils zwei Schlägen die Hand.
Schritt 4: Trommle abwechselnd rechts, links und anschließend mit beiden Händen gleichzeitig.
Schritt 5: Versuche, die gesamte Abfolge passend zur Musik auszuführen.
Wenn das gut funktioniert, kannst Du das Tempo verändern oder eine zusätzliche Bewegung einbauen.
Du wirst schnell merken, wie viel Aufmerksamkeit selbst eine kurze Rhythmusfolge erfordern kann.
Genau diese Verbindung von Bewegung, Rhythmus und Konzentration macht Drums Alive® so vielseitig.
Für wen eignet sich rhythmisches Gehirntraining?
Das Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung lässt sich in unterschiedlichen Bereichen nutzen.
Kinder und Jugendliche
Rhythmische Bewegungsspiele bieten Möglichkeiten, Konzentration, Koordination und das gemeinsame Lernen spielerisch anzusprechen.
Erwachsene und Fitnessgruppen
Bei energiegeladenen Workouts verbinden sich körperliche Aktivität, Rhythmusgefühl und das Erlernen neuer Bewegungsabläufe.
Senior*innen
Rhythmische Übungen können helfen, körperlich und geistig aktiv zu bleiben. Auch Bewegungen im Sitzen sind möglich.
Therapie und Rehabilitation
Angepasste Trommel- und Bewegungsübungen können therapeutische Angebote ergänzen und Möglichkeiten schaffen, motorische und kognitive Aufgaben miteinander zu verbinden.
Dabei werden die Übungen immer an die Fähigkeiten und Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe angepasst.
Drums Alive®: Wenn Wissenschaft auf Bewegungsfreude trifft
Bei Drums Alive® geht es um mehr als Trommeln zur Musik.
Unser Konzept verbindet körperliche Aktivität mit Rhythmus, Koordination, Konzentration und gemeinsamem Erleben.
Daraus sind verschiedene Programme entstanden, die auf unterschiedliche Zielgruppen abgestimmt sind – von Kindern über Erwachsene bis zu älteren Menschen sowie für den Einsatz in Fitness, Therapie und Pädagogik.
In unseren Aus- und Fortbildungen zeigen wir Dir, wie Du diese Verbindung von Musik, Bewegung und Rhythmus selbst anleiten kannst.
👉 Entdecke die Drums Alive® Programme
Fazit: Trommeln bringt Körper und Gehirn in Bewegung
Trommeln fordert uns auf ganz unterschiedliche Weise. Wir hören zu, koordinieren unsere Bewegungen, merken uns Rhythmen und reagieren auf die Musik.
Dabei entstehen spannende Verbindungen zwischen körperlicher Aktivität und kognitiven Aufgaben.
Die Forschung liefert zunehmend Erkenntnisse darüber, welche Möglichkeiten rhythmische Bewegung für Gesundheit, Wohlbefinden und geistige Leistungsfähigkeit bietet.
Für uns bei Drums Alive® ist genau diese Verbindung besonders wertvoll: Bewegung, die Spaß macht und gleichzeitig Körper und Geist fordert.
Du möchtest mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe erfahren oder Drums Alive® selbst kennenlernen?
👉 Entdecke unsere Forschung und wissenschaftlichen Projekte
Hast Du schon einmal erlebt, wie sehr Dich ein neuer Rhythmus herausfordern kann?